Quan es tracta d’afrontar els reptes de l’aprimament dels cabells, pot ser difícil saber per on començar. Des de medicaments amb recepta fins a cures populars, hi ha opcions infinites; Però, quins són segurs, efectius i us funcionaran?
Per ajudar, nosaltres'He confeccionat aquesta llista útil dels nostres millors consells. A més, quins productes heu d’utilitzar per combatre el pèl d’aprimament el més aviat possible.
1. Comproveu les deficiències dietètiques
La causa més comuna de l’aprimament del cabell és una deficiència dietètica d’algun tipus. Si la vostra dieta manca:
Proteïna
Àcids grassos omega 3
B Vitamines
Àcid fòlic
Podeu veure l'impacte sobre el vostre cuir cabellut i les fils. Proveu de mantenir un viatge alimentari per fer un seguiment del consum de nutrients durant tot el dia i assegureu -vos que el vostre cabell obtingui el suport nutritiu que necessita.
2. Canvieu a un xampú i condicionador volumitzant
Incorporar un xampú i condicionador volumitzant a la vostra rutina regular de rentat és una manera excel·lent d’assegurar -se que el vostre cabell obté el suport que necessita. Els xampús i condicionadors dissenyats per combatre la pèrdua de cabell ajuden a l’aspecte de fils més elegants i saludables i subministren al cuir cabellut els nutrients que necessita per fomentar el nou creixement del cabell. Busqueu fórmules que continguin ingredients investigats científicament per donar suport a la salut del cabell per obtenir resultats òptims.Utilitzeu els productes per a la cura del cabellD-Pantenol
3. Reduïu l’estrès
Quan tu'Es estressat crònicament, podeu experimentar un efluvi de telogenes, un estat on els cabells es desprenen ràpidament del cuir cabellut. Combat -ho mitjançant la incorporació de tècniques de relaxació a la teva rutina diària, com ara:
Pràctiques de consciència
Llistes de gratitud diàries
Passar temps a la natura
Evitar les pantalles abans de dormir
Proveu una rutina de ioga dissenyada per enviar el flux de sang al cuir cabellut
Aquestes pràctiques ajuden a assenyalar el cos a tancar la resposta a l’estrès i a créixer.
4. Proveu els olis essencials
Hi ha algunes evidències que l’aplicació d’olis essencials al cuir cabellut i les cadenes pot ajudar a millorar la salut general del cabell, creant les condicions necessàries per al nou creixement. Provar:
Oli d’espígol
Oli de romaní
Oli de sàlvia de Clary
Oli de menta
Oli de l'arbre del te
Podeu barrejar algunes gotes del vostre oli essencial preferit amb un oli de portador suau com Marula Oiland Apliqueu la barreja directament al cuir cabellut o barregeu -la al vostre xampú o condicionador preferit per a una aplicació fàcil.
5. Suplementeu la vostra dieta
Els estudis demostren que la biotina, l’àcid fòlic, el zinc i altres vitamines són crítics per a la facturació cel·lular que ajuda a fomentar el creixement i la retenció del cabell. Menjar una gomosa diària de biotina dissenyada per donar suport a la salut del cabell a llarg termini és la manera perfecta d’afegir suport al benestar del cabell a la vostra rutina diària i preparar-se per tenir èxit.
6 Saltar els pentinats de gran estrès
Mentre que una cola de cavall alta ocasional guanyava'Tues o trenquen l’èxit del creixement del cabell, hi ha certs pentinats que poden estressar les cadenes, provocant un augment de l’abocament. A continuació, es mostren algunes mirades per evitar si ho feu'Em preocupa per aprimar els cabells:
Trenes estretes
Portar extensions de cabell massa temps
Dormir en un pa per preservar una explosió
Fils excessivament llargs
Pèl tractant en color
Si canvieu la rutina de pentinat pot ajudar a reduir l’estrès dels vostres panys i fomentar la retenció de cadena.
7. Proveu el massatge del cuir cabellut
Invertir en un massatge de cuir cabellut de mà és un dels passos més fàcils que podeu fer per alleujar l’aprimament del cabell. El massatge del cuir cabellut no només se sent excel·lent, sinó que també pot ajudar a estimular el flux de sang als fol·licles per al cabell, proporcionant un nou creixement amb una infusió de suport mineral. Utilitzeu un massatge del cuir cabellut per dutxar -vos per ajudar a fomentar la penetració més profunda del xampú i els condicionadors medicats, o bé utilitzeu diàriament en els cabells secs per suportar la circulació del cuir cabellut.
8. Exercir
Afegir una mitja hora d’exercici de cria de batecs del cor a la vostra rutina ajuda a augmentar el creixement del cabell augmentant la circulació i el flux de sang a tot el cos, inclòs el cuir cabellut. Això fa que un augment d’oxigen i nutrients arribi als fol·licles per al cabell, reduint el vessament i donant suport al creixement a llarg termini.
Posat Post: 25 de novembre de 2022