A mesura que els europeus fan front a l'augment de les temperatures de l'estiu, no es pot exagerar la importància de la protecció solar.
Per què hem d'anar amb compte? Com triar i aplicar correctament la protecció solar? Euronews va reunir alguns consells dels dermatòlegs.
Per què és important la protecció solar
Els dermatòlegs diuen que no existeix un bronzejat saludable.
"Un bronzejat és en realitat un signe que la nostra pell ha estat danyada per la radiació UV i està intentant defensar-se de més danys. Aquest tipus de dany pot, al seu torn, augmentar el risc de desenvolupar càncer de pell", adverteix l'Associació Britànica de Dermatòlegs (BAD).
Hi va haver més de 140.000 casos nous de melanoma de la pell a tot Europa El 2018, segons l'Observatori Mundial del Càncer, la majoria dels quals es deuen a una gran exposició solar.
"En més de quatre de cada cinc casos, el càncer de pell és una malaltia prevenible", va dir BAD.
Com triar un protector solar
"Busqueu-ne un que tingui un SPF 30 o superior", va dir a Euronews la doctora Doris Day, una dermatòloga amb seu a Nova York. SPF significa "factor de protecció solar" i indica fins a quin punt un protector solar us protegeix de les cremades solars.
Day va dir que el protector solar també hauria de ser d'ampli espectre, el que significa que protegeix la pell dels raigs ultraviolats A (UVA) i ultraviolats B (UVB), tots dos poden causar càncer de pell.
És preferible triar un protector solar resistent a l'aigua, segons l'Acadèmia Americana de Dermatologia (AAD).
"La formulació real de gel, loció o crema és una preferència personal, ja que els gels són millors per a aquells que són més esportius i aquells amb pell greixosa, mentre que les cremes són millors per a aquells amb pell seca", va dir el Dr Day.
Hi ha bàsicament dos tipus de protector solar i cadascun té els seus pros i contres.
"Cremes solars químicscom araBenzoat de dietilamino hidroxibenzoil hexil iBis-etilhexiloxifenol Metoxifenil triazina ellstreballar com una esponja, absorbint els raigs del sol", va explicar AAD. "Aquestes formulacions solen ser més fàcils de fregar a la pell sense deixar residus blancs".
"Els filtres solars físics funcionen com un escut,com araDiòxid de titani,assegut a la superfície de la pell i desviar els raigs del sol", va assenyalar AAD, i va afegir: "Opteu aquest protector solar si teniu la pell sensible".
Com aplicar protector solar
La primera regla és que la protecció solar s'ha d'aplicar amb generositat.
"Els estudis han descobert que la majoria de la gent aplica menys de la meitat de la quantitat necessària per proporcionar el nivell de protecció indicat a l'embalatge", va dir BAD.
"Sovint es perden àrees com la part posterior i els costats del coll, les temples i les orelles, de manera que cal aplicar-lo amb generositat i tenir cura de no perdre pegats".
Tot i que la quantitat requerida pot variar segons el tipus de producte, AAD diu que la majoria dels adults hauran d'utilitzar l'equivalent a un "got" de protecció solar per cobrir completament el seu cos.
No només cal aplicar més protecció solar, sinó que probablement també l'has d'aplicar més sovint. "Fins a un 85 per cent d'un producte es pot eliminar amb l'assecat amb tovallola, per la qual cosa hauríeu de tornar a aplicar després de nedar, suar o qualsevol altra activitat vigorosa o abrasiva", recomana BAD.
Per últim, però no menys important, no oblideu aplicar-vos bé la protecció solar.
Els estudis demostren que si ets dretà s'aplicarà més protecció solar a la part dreta de la cara i a la part esquerra de la cara si ets esquerrana..
Assegureu-vos d'aplicar una capa generosa a tota la cara, prefereixo començar per la cara externa i acabar amb el nas, per assegurar-vos que tot estigui cobert. També és molt important cobrir el cuir cabellut o la línia parcial del cabell i els costats del coll i també el pit..
Hora de publicació: 26-jul-2022