Com que els europeus fan front a l’augment de les temperatures de l’estiu, no es pot superar la importància de la protecció solar.
Per què hem d’anar amb compte? Com triar i aplicar la protecció solar correctament? Euronews va reunir uns quants consells de dermatòlegs.
Per què importa la protecció solar
No hi ha res com un bronzejat saludable, segons diuen els dermatòlegs.
"Un bronzejat és en realitat un signe que la nostra pell ha estat perjudicada per la radiació UV i està intentant defensar -se contra més danys. Aquest tipus de danys poden augmentar el risc de desenvolupar càncer de pell ”, adverteix l’Associació Britànica de Dermatòlegs (BAD).
Hi va haver més de 140.000 nous casos de melanoma de la pell a tot Europa el 2018, segons el Global Cancer Observatory, la majoria dels quals es deu a una extensa exposició al sol.
"En més de quatre de cinc casos, el càncer de pell és una malaltia evitable", va dir Bad.
Com triar una protecció solar
"Busqueu un que sigui SPF 30 o superior", va dir a EURONEWS el doctor Doris Day, un dermatòleg de Nova York. SPF significa "factor de protecció solar" i indica el bé que una protecció solar us protegeix de les cremades solars.
Dia va dir que la protecció solar també hauria de ser espectre ampli, el que significa que protegeix la pell dels rajos ultraviolats A (UVA) i Ultraviolet B (UVB), tots dos que poden causar càncer de pell.
És preferible escollir un protector solar resistent a l’aigua, segons l’Acadèmia Americana de Dermatologia (AAD).
"La formulació real de gel, loció o crema és una preferència personal, amb els gels millors per a aquells que són més atlètics i els que tenen pell grasa mentre que les cremes són millors per a aquells amb pell seca", va dir el doctor Day.
Hi ha essencialment dos tipus de protecció solar i cadascun té els seus avantatges i contres.
“Polors solars químicscomHidroxibenzoyl hidroxibenzoyl hexil benzoat iBis-etilhexiloxifenol metoxifenil triazina ellsTreballa com una esponja, absorbint els raigs del sol ", va explicar Aad. "Aquestes formulacions solen ser més fàcils de fregar a la pell sense deixar un residu blanc."
“Els filtres solars físics funcionen com un escut,comDiòxid de titani,Assegut a la superfície de la pell i desviant els raigs del sol ", va assenyalar Aad, afegint:" Opta per aquesta protecció solar si tens una pell sensible ".
Com aplicar protecció solar
La regla número u és que la protecció solar s'ha d'aplicar amb generositat.
"Els estudis han trobat que la majoria de la gent aplica menys de la meitat de la quantitat necessària per proporcionar el nivell de protecció indicat als envasos", va dir Bad.
"Es poden perdre zones com l'esquena i els costats del coll, els temples i les orelles, de manera que cal aplicar -la generosament i tenir cura de no perdre els pegats."
Si bé la quantitat necessària pot variar segons el tipus de producte, AAD assegura que la majoria dels adults hauran d’utilitzar l’equivalent a un “vidre tret” de protecció solar per cobrir completament el seu cos.
No només necessiteu aplicar més protecció solar, sinó que probablement també necessiteu aplicar -lo més sovint. "Es pot treure fins a un 85 per cent d'un producte mitjançant l'assecat de tovalloles, de manera que heu de tornar a aplicar després de nedar, suar o qualsevol altra activitat vigorosa o abrasiva", recomana Bad.
Per últim, però no per això menys important, no us oblideu d’aplicar la vostra protecció solar a fons.
Els estudis demostren que si teniu la mà dreta, aplicareu més protecció solar a la part dreta de la cara i, a la part esquerra de la cara.
Assegureu -vos d’aplicar una capa generosa a tota la cara, prefereixo començar amb la cara exterior i acabar amb el nas, per assegurar -me que tot estigui cobert. També és realment important cobrir el cuir cabellut o la línia de part dels cabells i els costats del coll i també el pit.
Posada Posada: Jul-26-2022