A mesura que els europeus s'enfronten a l'augment de les temperatures de l'estiu, no es pot exagerar la importància de la protecció solar.
Per què hem de tenir cura? Com triar i aplicar el protector solar correctament? Euronews ha recopilat alguns consells de dermatòlegs.
Per què és important la protecció solar
Els dermatòlegs diuen que no existeix un bronzejat saludable.
«Un bronzejat és en realitat un signe que la nostra pell ha estat danyada per la radiació UV i que intenta defensar-se contra més danys. Aquest tipus de dany pot, al seu torn, augmentar el risc de desenvolupar càncer de pell», adverteix l'Associació Britànica de Dermatòlegs (BAD).
Segons l'Observatori Mundial del Càncer, el 2018 hi va haver més de 140.000 casos nous de melanoma de pell a tot Europa, la majoria dels quals es deuen a l'exposició excessiva al sol.
«En més de quatre de cada cinc casos, el càncer de pell és una malaltia prevenible», va dir BAD.
Com triar un protector solar
«Busqueu-ne un que tingui un factor de protecció solar (SPF) de 30 o superior», va dir a Euronews la doctora Doris Day, dermatòloga amb seu a Nova York. SPF significa «factor de protecció solar» i indica com de bé us protegeix un protector solar de les cremades solars.
Day va dir que el protector solar també hauria de ser d'ampli espectre, és a dir, que protegeixi la pell dels raigs ultraviolats A (UVA) i ultraviolats B (UVB), que poden causar càncer de pell.
És preferible triar un protector solar resistent a l'aigua, segons l'Acadèmia Americana de Dermatologia (AAD).
«La formulació real del gel, la loció o la crema és una preferència personal, i els gels són millors per a aquells que són més atlètics i per a aquells amb pell greixosa, mentre que les cremes són millors per a aquells amb pell seca», va dir el Dr. Day.
Bàsicament hi ha dos tipus de protector solar i cadascun té els seus avantatges i inconvenients.
"Protectors solars químicscom araBenzoat de dietilaminohidroxibenzoilhexil iBis-etilhexiloxifenol metoxifenil triazina ells"funcionen com una esponja, absorbint els raigs del sol", va explicar AAD. "Aquestes formulacions solen ser més fàcils de fregar a la pell sense deixar residus blancs".
"Els protectors solars físics funcionen com un escut,com aradiòxid de titani,assegut a la superfície de la pell i desviant els raigs del sol", va assenyalar AAD, i va afegir: "Opta per aquest protector solar si tens la pell sensible".
Com aplicar-se el protector solar
La regla número u és que s'ha d'aplicar generosament la crema solar.
«Els estudis han descobert que la majoria de la gent aplica menys de la meitat de la quantitat necessària per proporcionar el nivell de protecció indicat a l'envàs», va dir BAD.
"Normalment es passen per alt zones com la part posterior i els costats del coll, les temples i les orelles, per la qual cosa cal aplicar-ho generosament i anar amb compte de no passar per alt les zones."
Tot i que la quantitat necessària pot variar segons el tipus de producte, l'AAD diu que la majoria dels adults hauran d'utilitzar l'equivalent a un "got de xarrup" de protector solar per cobrir completament el seu cos.
No només cal aplicar més protector solar, sinó que probablement també cal aplicar-lo més sovint. "Es pot eliminar fins a un 85% d'un producte assecant-se amb una tovallola, per la qual cosa s'ha de tornar a aplicar després de nedar, suar o qualsevol altra activitat vigorosa o abrasiva", recomana BAD.
Finalment, però no menys important, no us oblideu d'aplicar-vos bé el protector solar.
Els estudis demostren que si ets dretà, t'apliques més protector solar al costat dret de la cara i, si ets esquerrà, al costat esquerre..
Assegureu-vos d'aplicar una capa generosa a tota la cara, prefereixo començar per la part exterior de la cara i acabar amb el nas, per assegurar-me que tot estigui cobert. També és molt important cobrir el cuir cabellut o la línia parcial del cabell i els costats del coll i també el pit..
Data de publicació: 26 de juliol de 2022