La clau per a una pell sana i hidratada és una barrera natural contra la humitat. Per evitar que es debiliti o es faci malbé, no sempre n’hi ha prou amb hidratar; els seus hàbits de vida també poden afectar la barrera de la humitat. Tot i que el concepte pot semblar confús, hi ha algunes coses senzilles que podeu fer per mantenir i enfortir la barrera natural de la humitat. Aquí, la doctora Sheila Farhang, dermatòloga certificada per la junta i fundadora d’Avant Dermatology & Aesthetics, va consultar amb Skincare.com per compartir tot el que cal saber per aconseguir una pell més hidratada.
Què és la barrera de la humitat?
Per mantenir la barrera d’humitat natural de la pell, primer heu d’entendre què és i com funciona. "La barrera de la humitat es redueix a la salut de la barrera cutània real (també coneguda com a barrera epidèrmica), de la qual una de les funcions és mantenir el contingut d'aigua", diu el Dr. Farhang. "La salut de la barrera d'humitat es basa en una proporció específica de lípids, el factor hidratant natural i la integritat de les cèl·lules de la pell" de maó i morter "."
Ella explica que una barrera natural contra la humitat té una baixa pèrdua d’aigua transepidèrmica (TEWL). "L'augment de TEWL provoca la pell seca i altres problemes", diu.
Causes comunes d'una barrera d'humitat danyada naturalment
El medi ambient és un factor que pot afectar la barrera natural de la humitat. Quan l’aire és sec (com a l’hivern), la humitat de la pell pot evaporar-se més ràpidament que si hi hagués una humitat elevada. També pot contribuir una dutxa calenta o qualsevol activitat que elimini la pell de la seva humitat natural.
Una altra de les causes podria ser els vostres productes, com ara "tòpics agressius, com ara exfoliants químics" o aquells que contenen ingredients potencialment irritants, com sulfats o fragàncies, segons el Dr. Farhang.
Com reparar la barrera d'humitat natural
"Com que realment no es pot canviar la genètica ni el medi ambient, hem d'ajustar el nostre estil de vida i productes per a la cura de la pell", diu el Dr. Farhang. Comenceu prenent dutxes més curtes amb aigua tèbia i donant cops, sense fregar mai, la pell seca. "Utilitzeu un rentat corporal hidratant per ajudar a que la barrera d'humitat natural retingui la hidratació", suggereix.
A continuació, limiteu l’ús d’exfoliants forts a la vostra rutina a una o dues vegades a la setmana o, si la barrera de la humitat es recupera, ometeu-los del tot fins que la vostra pell hagi millorat.
Finalment, invertiu en una crema hidratant sòlida que no contingui ingredients potencialment irritants. Es recomana una crema hidratant perquè conté ceramides per ajudar a restaurar i mantenir la barrera natural de la pell, no té fragàncies i és adequada per a pells sensibles.
Hora de publicació: 21-oct.2021